Recuerda que el cuerpo en el que habitas es el palacio que te sostiene.
En la medida de tus posibilidades, procura mantener tu cuerpo saludable consumiendo alimentos ricos en vitaminas y nutrientes. Que tus alimentos tengan colores vivos.
Una adecuada alimentación fortalece tu sistema inmunológico y te previene de enfermedades.
Entonces, comer frutas, verduras y hortalizas, además de mantener una buena hidratación, hacer ejercicios diariamente, sumado a tus buenas lecturas, meditación, y preferiblemente eliminar noticieros lo máximo posible, le permite a tu cuerpo mantener un nivel de alcalinidad favorable.
Mantener un buen nivel de potencial de hidrógeno (pH).
La acidez ó alcalinidad de nuestra sangre se mide en una escala que va del 0 al 14. El valor neutro es 7.
Valores de alcalinidad por encima de 7 hacen del organismo un lugar poco favorable para virus y bacterias.
Hay formas naturales de nivelar los niveles de alcalinidad en el cuerpo.
Algunas señales que podrían indicar que tengas un nivel de pH bajo puede ser: SOBREPESO, DEBILIDAD ÓSEA, SENSIBILIDAD EN LOS DIENTES, PROBLEMAS DE SUEÑO.
Antes de comer esto, he tomado un vaso con agua y el jugo de un limón.
Tomar agua con limón en ayunas también ayuda a nivelar el potencial de hidrógeno en tu cuerpo.
Reduce los azúcares, harinas, y derivados de animales. Si comes con azúcar ó lácteos, mézclalos con alimentos alcalinos para compensar.
Cuidar la salud es diferente a vivir desde el miedo, es todo lo contrario, es vivir desde el Amor a ti mismo y a tú propósito y misión de vida.
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Mi programa se llama:
“Declaración de Independencia”
Esto requiere compromiso y decisión.
Luego yo me encargo de mostrarte el camino a la libertad.
Es tiempo de jugar el partido más importante:
TU VIDA y en ella trabajar en tu salud física, mental y emocional.
Nani
Nani Díaz Bedregal
Lic. Psicología
Magister en Educación
Instructora de Meditación y Ayurveda
COACH TRANSFORMACIONAL DE VIDA
Atención en línea.
Consultas:
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